Paula
In dans ben ik volledig mijzelf. Alle oordelen, twijfels en pijnen vallen weg op het moment dat mijn lichaam op muziek beweegt. Mijn denken stopt. Ik ervaar vreugde, kracht, ontspanning en rust.
Voor mij is dansen genieten!
Toen ik begon met dansles geven, ontdekte ik dat het lichaam intelligent is en een diepe wijsheid bezit die we met ons denken niet kunnen snappen. Dansen is een andere manier van communiceren; niet via het hoofd maar via het lichaam. Dansen maakt mij bewust op meerdere niveau’s; lichaamssensaties, gedachten, emoties, relaties met anderen. Ik kom veel dichter bij mijn gevoel, bij mijn intuïtie. En ik krijg zelfkennis. En leren over jezelf is eigenlijk nooit klaar.
Iedereen kan in contact kan komen met zijn eigen lichaamswijsheid, zijn gevoelens. Voelen kun je niet onderwijzen, het vermogen om te voelen héb je gewoon. Ik probeer anderen via de dans te helpen in contact te komen met dit vermogen. Omdat het mij zoveel brengt, deel ik dit graag met anderen. Ik doe dit niet alleen met dansexpressie; ook yoga,- en meditatie (adem) zet ik in.
Genieten. Ik geniet als ik mensen zie dansen. Als ze op hun eigen wijze hun lichaam bewegen op muziek, hun creativiteit daarmee tonen! Als ze hun gevoelens uiten. En zo geaard zijn in hun lichaam. Levensvreugde ervaren. Contact en plezier hebben met elkaar! Dans leert je op een heel andere manier te communiceren. Door dans kun je zien én voelen wat écht is. Wat klopt. Heerlijk!
Curriculum & Inspiratiebronnen Ik heb twintig jaar lang de dansmeditaties van de 5 Ritmes gedanst (ontwikkeld door Gabrielle Roth). Hierin heb ik veel trainingen, verdiepingsdagen én een stuk van de docentenopleiding gevolgd. Ik heb geleerd hoe belangrijk het is om je intuïtie te volgen en hoe heerlijk het is om je gevoelens via de dans te uiten. Biodanza is een tweede expressievorm die ik sinds 2009 beoefen. Ik heb mij nu gericht op het afronden van deze docentenopleiding. Biodanza (ontwikkeld door Rolando Toro) is voor mij een vorm van dansante communicatie die maakt dat ik op een heel subtiel niveau kan voelen wat er in mij speelt. En ik merk in deze vorm, dat ik mij op een meer authentieke wijze kan uiten in de dans. Bovendien is er het fysieke liefdevolle contact, een essentieel aspect in de Biodanza. Het opnieuw liefdevol leren communiceren door middel van dans. Dat is toch echt heel bijzonder. Ik blijf mij verbazen over het effect wat het dansen van Biodanza met mij doet: ik word er rustig, blij, positief, zacht en ontspannen van. Niet alleen in de danslessen; ook in ‘real life’; mijn hart opent zich; ik voel minder oordelen. Voel weer echte liefde voor de natuur, voor het Leven! Mijn muziekkeuze bij het Vrije Dansen is dus ook geïnspireerd op deze twee expressieve dansvormen: muziek die je stimuleert om je identiteit te laten zien én muziek die je stimuleert om je hart te openen en je affectief te uiten; naar jezelf én anderen…
Andere belangrijke inspiratiebronnen zijn Awareness Through the Body (ontwikkeld door Aloka Martí & Joan Sala, Auroville, India), Mindfullness (ontwikkeld door Jon Kabat-Zinn), Dansspetters (ontwikkeld door Maria Speth), Yoga Nidra en Vijñana Yoga (ontwikkeld door Orit Sen-Gupta) en Ecstatic Dance.
Paula Bakx
